Tag

jak dbać o cerę

Jak dbać o cerę?

Często tworzę dla Was obszerne recenzje kosmetyków do pielęgnacji, w których polecam godne uwagi produkty z dobrym składem. Dzisiaj skupię się jednak nie na tym jakich kosmetyków używać, ale w jaki sposób dobrze wykonać podstawową pielęgnację. Na całość składa się kilka etapów, a każdy z nich jest równie ważny. Jak dbać o cerę?

Jak dbać o cerę? Podstawowa pielęgnacja.

WSTĘPNY DEMAKIJAŻ

Absolutna konieczność jeśli tylko rano nałożyłaś na twarz choć jeden kosmetyk kolorowy. Ten etap zwykle zaczynam od demakijażu oczu, do którego używam płynu micelarnego. Za pomocą wacików zmywam głównie makijaż oczu oraz ust.  Warto pamiętać, że płyny micelarne choć świetnie radzą sobie z usuwaniem resztek makijażu nie powinny być jedynym oczyszczającym produktem podczas całego demakijażu twarzy.

OCZYSZCZANIE

Kiedy twarz jest wstępnie oczyszczona przechodzę jej mycia z wykorzystaniem żelu lub delikatnej pianki. Ważne, aby wybierać kosmetyki do oczyszczania twarzy zgodne z potrzebami Twojej skóry.

Zwilżoną wcześniej skórę oczyszczam przy użyciu szczoteczki sonicznej, masując ją okrężnymi ruchami. Towarzyszy mi już kilka lat i nie wyobrażam sobie codziennej pielęgnacji bez niej. Co ważne, należy myć nie tylko twarz ale również szyję.
Warto zwrócić uwagę na to czym wycieramy twarz – nie powinno używać się tego samego ręcznika, którym wycieramy np. ręce. Ja stosuję jednorazowe ręczniczki bawełniane, które można kupić w każdej drogerii.

Czym myć twarz - podstawowa pielęgnacja.

TONIZACJA

Mam szczerą nadzieję, że żadna z Was nie pomija tego etapu! Jeśli używacie toniku, ale właściwie nie wiecie dlaczego, to krótkie przypomnienie. Stosuje się go w celu przywrócenia właściwego pH skóry i należy używać go zawsze po kontakcie cery z wodą. Nie powinno używać w tym celu wacików, gdyż te pochłaniają większość produktu obniżając jego skuteczność. Najchętniej sięgam po toniki z atomizerem, bo są wygodne w użyciu, a latem dają dodatkowo przyjemne orzeźwienie.

Jak dbać o cerę? Podstawowa pielęgnacja.

NAWILŻANIE

W końcu upragnione nawilżenie, ale zaraz.. krem, serum, olejek, ampułka. Co nałożyć kiedy i w jakiej kolejności? Jeśli nie aplikujemy wyłącznie jednego kosmetyku, należy zwrócić uwagę na poprawną kolejność. Na początek nakładamy serum, które najlepiej działa głęboko wnikając w skórę. Następnie aplikujemy krem nawilżający lub z filtrem (zwłaszcza ranem), który dodatkowo wzmocni działanie serum i zatrzyma substancje czynne wewnątrz skóry. Olejek możemy nałożyć w następnym etapie i niekoniecznie na całą twarz, możemy skupić się wyłącznie na najbardziej suchych miejscach. Wieczorem warto wzbogacić pielęgnacyjną rutynę pielęgnacyjną o ampułkę bogatą w witaminy, które mają całą noc aby zadbać o skórę.

Tak w pełni poprawnie wykonana pielęgnacja choć wydaje się czasochłonna zajmuje zaledwie kilka minut i pozytywnie wpływa na kondycję cery. Jestem ciekawa, czy Wasza pielęgnacja wygląda podobnie?

Problemy z koncentracją, drgające powieki a może skurcze mięśni? To tylko część dolegliwości, z którymi zmagam się nie tylko ja, ale zapewne część z Was. Najczęściej nie przywiązujemy do tego zbyt dużej wagi, bo uporczywość w końcu mija. Niestety to duży błąd, bo organizm w ten sposób alarmuje o niedoborze ważnych składników mineralnych. Najpewniej chodzi o magnez, który jest trudno przyswajalnym pierwiastkiem i jego uzupełnienie zwykle wymaga dodatkowej suplementacji.
tinaha.pl

DR GAJA PROMAGNEZ

 
Suplement diety ProMagnez wyróżnia wiele czynników, a jednym z najważniejszych to jego forma – cytrynian magnezu, który jest zdecydowanie lepiej przyswajalny niż węglan magnazu zawarty w podobnych tego typu produktach. Suplement ma formę saszetek, które należy rozpuścić w gorącej wodzie ( to bardzo ważne ). Jedna porcja zawiera aż 375 mg magnezu, czyli aż 100% referencyjnej wartości spożycia.  Produkt wyróżnia także bardzo prosty skład i nie ma tu miejsca na dodatkowe składniki, więc dostarcza tylko to czego organizm potrzebuje. Opakowanie występuję w dwóch wielkościach 120g ( 30 saszetek ) oraz 40 g ( 10 saszetek ). Dostępny jest w e-sklepie Dr Gaja w cenie od 11,99 pln!
tinaha.pl
Jak stosować suplement diety ProMagnez? Zawartość saszetki rozpuścić w 20-30 ml gorącej wody i mieszać do całkowitego rozpuszczenia. Następnie dolać zimnej wody i wypić. Nie zalecane jest przekraczanie dziennej dawki ( jednej saszetki )!
tinaha.pl

DR GAJA PROMAGNEZ: MOJA OCENA

 
Do tej pory nie zwracałam większej uwagi na to jaki magnez stosuję i czy mój organizm w ogóle go przyswaja, a więc efekty były niemal niewidoczne. Miałam wrażenie, że to po prostu na mnie nie działa. Odkąd sięgam po ProMagnez Dr Gaja zauważyłam znaczną różnicę. Po pierwsze nie budzę się w nocy z bólu skurczu łydek – to niesamowita ulga. Nie pamiętam kiedy ostatnio odczuwałam drganie powieki! Forma saszetek bardzo przypadła mi do gustu, bo jak już wam kiedyś pisałam, nie lubię łykać tabletek. W smaku suplement nie należy do moich ulubionych, ale nie jest źle. Na duży plus oceniam fakt, że ProMagnez ma bardzo dobrą cenę, bo sklepie dostępna jest oferta 3+1 opakowanie gratis, co daje nam miesiąc suplementacji za 16 złotych!
tinaha.pl

DR GAJA PROURODA

 
Bogaty w składniki aktywne suplementy diety wzmacniający skórę, włosy i paznokcie. W składzie znajdziemy biotynę ( 1 mg ), cynk ( 10 mg ), ekstrakt z owoców aceroli w tym witaminę C , kolagen rybi czy kwas hialuronowy. Podobnie jak magnez ma formę saszetek, które można rozpuścić w wodzie lub dodać do koktajlu, soku czy innego ulubionego napoju.
ProUroda Dr Gaja dostępna jest w dwóch opakowaniach – 20g ( 10 saszetek ) oraz 60g ( 30 saszetek ), a jej cena w e-sklepie zaczyna się od 11,60 zł.
tinaha.pl
 
Skład:  Inulina z korzenia cykorii, ekstrakt z owoców aceroli standaryzowany na witaminę C (kwas L-askorbinowy), kolagen rybi, ekstrakt z owoców acai, ekstrakt z pędów bambusa standaryzowany na krzemionkę, kwas hialuronowy, biotyna (D-biotyna), cytrynian cynku.
 
Po suplement ProUroda sięgam codziennie, dodając jedną saszetkę do szklanki wody, którą wypijam na czczo z samego rana. 
 
tinaha.pl
 
Jestem ciekawa, ile z Was zmaga się z niedoborem magnezu? Mam nadzieję, że post będzie dla Was rozwiązaniem tych dolegliwości.