Category

ZDROWIE

Lubię zmiany, bo czuję, że dzięki nim nie stoję w miejscu. Każdy krok w przód pozwala mi się rozwijać i otwierać na nowe doświadczenia. Niestety podejmowanym decyzjom często towarzyszy stres, bo nigdy nie wiemy co nas czeka. Ostatnio postawiłam wszystko na jedną kartę, dzięki czemu stałam się swoją własną szefową. Nie ukrywam, że nadmiar nowych doświadczeń odrobinę mnie przytłoczył, więc postanowiłam sięgnąć po wsparcie – wybrałam suplement diety Relan. Jakie właściwości ma ten produkt i czy pozytywnie wpłynął na moje samopoczucie?

suplement diety relan

CZYM JEST NATURALNY ANTYDEPRESANT RELAN?

Suplement diety Relan powstał aby w naturalny sposób niwelować skutki stresu, depresji czy złego samopoczucia. Jest mieszanką precyzyjnie dobranych, skutecznych ekstraktów roślinnych m.in. Sensoril​®, Serenzo™, Saffr’Activ​® oraz wielu witamin. Unikatowa receptura oraz wysokie dawki składników najwyższej jakości, zapewniają skuteczność tego suplementu.

suplement diety relan

SUPLEMENT DIETY RELAN – SKŁAD I DAWKOWANIE


SerenzoTM – ekstrakt z skórki słodkiej pomarańczy (20% limonen)
Jest on 100% naturalnym i certyfikowanym ekstraktem wytwarzanym z określonych gatunków cytrusów.Skutecznie redukuje negatywne skutki stresu a także działa uspokajająco oraz łagodzi napięcie nerwowe organizmu.
Sensoril – ekstrakt z korzenia i liści witanii ospałej (10% glikozydów witanolidowych, 32% oligosacharydów). Dodaje naturalnej energii, poprawia koncentrację, łagodzi stres, poprawia jakość snu.

Saffr’Activ ® – ekstrakt z słupków szafranu (3% krocyny). Ma wpływ na poprawę nastroju oraz zwalcza stany depresyjne i ułatwia zasypianie.
Ekstrakt z korzenia żeń-szenia koreańskiego (5% ginsenozydów)
Wyciąg z ziela dziurawca zwyczajnego (0,3% hypercyny)
Ekstrakt z kwiatu rumianku pospolitego (5% apigeniny)
Niacyna
Witamina B6


Zalecana dzienna dawka suplementu Relan – Naturalny Antydepresant to 2 kapsułki doustnie rano i wieczorem. Należy popić je sporą ( 300 ml ) ilością wody.

WARTO PRZECZYTAĆ: LEKARZ NAZWAŁ MNIE GRUBĄ I POSTAWIŁ DIAGNOZĘ BEZ BADAŃ.

suplement diety relan

JAK DZIAŁA NATURALNY ANTYDEPRESANT RELAN?

Choć słowo “antydepresant” w nazwie może kojarzyć się z produktem wyłącznie w przypadkach ciężkiego stanu depresyjnego to jednak Relan jest odpowiednim suplementem diety do codziennego stosowania przez całkowicie zdrowych ludzi . W moim przypadku ułatwia mi zasypianie i zapewnia dobry sen, ale również korzystnie wpływa na ogólne samopoczucie oraz pomaga zwalczyć stres. Warto dodać, że Relan jest także produktem wegańskim i nie zawiera sztucznych składników. Oczywiście nie traktuję tabletek jako jedyne rozwiązanie, ale wyłącznie jak wsparcie. Będąc mamą i jednocześnie prowadząc firmę działam na pełnych obrotach 24 na dobę, więc czasu na odpoczynek i regenerację mam niewiele. Oprócz stosowania suplementów staram się dużo czasu spędzać na świeżym powietrzu i wykonywać minimum 5 tysięcy kroków dziennie.

naturalny antydepresant  Relan

Jestem ciekawa jak wy radzicie sobie ze stresem i brakiem energii czy motywacji? Chętnie poznam Wasze sprawdzone sposoby.



Jakiś czas temu nie pomyślałabym, że podejmę się na blogu tego rodzaju tematyki, ale po mojej wczorajszej wizycie u lekarza, którą zrelacjonowałam na stories otrzymałam tak wielki odzew, że postanowiłam o tym napisać. Kto śledzi mnie na Instagramie, ten pewnie wie o czym mówię, a jeśli nie to za chwilę wszystko objaśnię.( relację zapisuję również w wyróżnionych stories ) W skrócie – lekarz nazwał mnie grubą i postawił diagnozę bez badań.

lekarz nazwal mnie grubą

Chodzenie do lekarza nie jest moim ulubionym zajęciem, więc umawiam wizytę w naprawdę skrajnych sytuacjach. Od kilku lat zmagam się z tarczycą, jednak od ponad roku nie zrobiłam wyników a kumulujące się dolegliwości w ostatnim czasie były znakiem, że czas je wykonać. Mój stały lekarz aktualnie był na urlopie, więc zostałam zapisana do innego. Nie chciałam już odkładać tego na później – bo tak już robiłam od dobrego miesiąca. Wizyta umówiona na 9.00, a już 3 minuty później byłam po.

LEKARZ NAZWAŁ MNIE GRUBĄ

Pierwsza część trwała kilkanaście sekund – ja powiedziałam czego potrzebuję ( skierowanie na wyniki ), a lekarz wystawił papierek.
Drugi etap jak się okazało nie trwał wiele dłużej. Tym razem opowiedziałam o męczącym mnie bólu kręgosłupa, przez który ostatnio nie byłam w stanie się podnieść z podłogi. W odpowiedzi usłyszałam błyskawiczną diagnozę. Lekarz spojrzał na mnie ( siedząc za biurkiem ) i oznajmił mi, że jestem gruba i jak schudnę x kilogramów to bóle ustaną. Powiedział to bez mrugnięcia okiem, widząc mnie pierwszy raz na oczy, bez jakichkolwiek badań.

Ta wiadomość była dla mnie jak cios, tym bardziej, że obok lekarza siedział szkolący się do zawodu student. Miałam ochotę wykorzystać moją grubą posturę i zapaść się pod ziemię. Po tej informacji wręczył mi jeszcze receptę na lek, w razie jakby znowu bolało i podziękował za wizytę.
Opuściłam gabinet i przez kolejne godziny słyszałam jego słowa w głowie. Nie mogłam uwierzyć, że lekarz nazwał mnie grubą i postawił diagnozę bez badań. Ja rozumiem, że kilka kilogramów więcej może być jedną z przyczyn, ale tak naprawdę powodów może być bardzo wiele. Aby to jednoznacznie stwierdzić należy wykonać dodatkowe badania / wyniki / zdjęcia rentgenowskie.

Zajrzyj tutaj: Porcja zdrowia ukryta w żelkach.

bolą mnie plecy bo jestem gruba

JESTEM GRUBA I DLATEGO MNIE BOLĄ PLECY?

Po powrocie do domu opowiedziałam na stories czego się dowiedziałam i otrzymałam ponad 70 wiadomości od Was! Oprócz niedowierzania i rad ” zmień lekarza” pisaliście mi swoje historie. Te były skrajnie różne i nie tylko dotyczące bólu pleców ale różnego rodzaju haniebnych zachowań lekarzy. Te wszystkie wiadomości były dla mnie niecenionym wsparciem i maksymalnie podniosły mnie na duchu.
Dzisiaj odebrałam już wyniki, które niestety nie niosą dobrych informacji ale to również muszę skonsultować z lekarzem. Poczekam z tym na swojego stałego doktora.

W całej tej historii strasznie przygnębiło mnie nie tyle to, jak bezczelnie zachował się sam lekarz, ale fakt, że obok siedział student. To on w późniejszym czasie będzie miał wyuczone takie zachowania i będzie uważał je za totalnie normalne.

Jestem ciekawa co sądzicie o tej historii i czy zdarzyło Wam się być tak bezczelnie potraktowanym przez lekarza? Zachęcam do podzielenia się swoją historią w komentarzu lub w wiadomości prywatnej na Instagramie 🙂

Lato kojarzy mi się przede wszystkim z dużą ilością słońca i wyjazdami wakacyjnymi. Niestety oprócz przyjemności z nimi związanych są też ważne kwestie, o których nie możemy zapominać. O ile o używaniu kremów z filtrem czy piciu dużej ilości wody podczas upałów nie trzeba przypominać, to o odpowiednim zabezpieczeniu stóp już niekoniecznie. Wizyty na basenie czy w hotelowym SPA związane są z chodzeniem boso. Często doprowadza to do nieprzyjemności, czyli grzybicy stóp i paznokci, a także do powstawania kurzajek. Jak rozpoznać objawy i zwalczyć tę wstydliwą przypadłość, a także jak jej zapobiec?

Jak pozbyć się grzybicy stóp i paznokci?

CZYM JEST GRZYBICA STÓP I PAZNOKCI I JAK JĄ ROZPOZNAĆ?

Nie rozumiem, dlaczego na słowo “grzybica” ludzie reagują z obrzydzeniem, albo udają, że problem ich kompletnie nie dotyczy. ( a dotyczy aż 21% społeczeństwa ) Na wstępie warto to zaznaczyć – grzybica jest chorobą ( jak każda inna ), która najszybciej rozwija się w ciepłym i wilgotnym środowisku, dlatego latem o nią najłatwiej. Wystarczy wizyta na basenie czy w saunie,  ale przyczyną może być również nieodpowiednio dobrane obuwie, bądź nieprawidłowa higiena osobista. Co ważne, grzybica to nie powód do wstydu, ani tym bardziej temat do zbagatelizowania. Najlepiej zadbać, aby do jej rozwoju nie doszło, a jeśli już tak się stanie – leczyć jak najprędzej. Najczęstszym objawem grzybicy stóp jest po prostu uczucie świądu lub pieczenia. Warto również zwrócić uwagę, czy grzybica dotyczy jedynie stóp, czy również paznokci ( na co wiele osób nie zwraca kompletnie uwagi ). W przypadku grzybicy paznokci objawem jest zmieniający się kolor płytki z białego na żółty, a w późniejszym stadium na brązowy, a sam paznokieć zaczyna się rozwarstwiać i wygląda zwyczajnie nieestetycznie.

grzybica stóp i paznokci - jak ją wyleczyć?

JAK ZAPOBIEGAĆ POWSTANIU GRZYBICY STÓP I PAZNOKCI?

Jeśli problem grzybicy stóp czy paznokci aktualnie Was nie dotyczy, nie znaczy, że podczas wakacji do tego nie dojdzie. Warto więc chronić swoje stopy, aby zniwelować ryzyko infekcji grzybiczej niemal do zera. Ja tego lata wybrałam ochronny spray 3w1 Excilor. Jest to wyrób medyczny, który nie tylko zapewnia ochronę przed grzybicą stóp i paznokci, ale również chroni przed powstawaniem brodawek / kurzajek podeszwowych. ( których uwierzcie – cholernie ciężko się pozbyć! ) Spray działa aż do 8 godzin, jest wodoodporny ( i całkowicie niewidoczny ) i nie brudzi ubrań. Co ważne można go stosować u dzieci już od 2 roku życia. Stosuję go przed wizytą na basenie czy innym kąpielisku, ale także na wyjazdach – kiedy biegam po hotelowym pokoju i łazience boso. ( uwierzcie mi, w ten sposób również można się zarazić ) Spray, jak do tej pory, mnie nie zawiódł, dlatego obowiązkowo ląduje w podróżnej kosmetyczce.

grzybica stóp i paznokci - jak ją wyleczyć?

JAK WALCZYĆ Z GRZYBICĄ PAZNOKCI?

Najgorzej jest nie robić nic. Jak tylko zorientujesz się, że problem grzybicy paznokci dotyczy również Ciebie działaj od razu. Grzybica sama nie zniknie, a im dłużej będziesz zwlekać, tym trudniej będzie ją wyleczyć. Na rynku medycznym dostępnych jest całkiem sporo preparatów do leczenia infekcji grzybiczej paznokci tj. lakiery czy sztyfty. Ciężko jest jednoznacznie stwierdzić, który będzie najskuteczniejszy dlatego dzisiaj zarekomenduję Wam ten, który sprawdził się w przypadku mojego taty.

grzybica stóp i paznokci - jak ją wyleczyć?

Produkty otrzymałam nieodpłatnie od marki Excilor. Nie wpłynęło to na moją ocenę, ani na jakość przeprowadzonego ( w tym przypadku przez mojego tatę ) testu.

POD LUPĄ: WYROBY MEDYCZNE EXCILOR

Po przetestowaniu przez mojego tatę kilkunastu polecanych przez farmaceutów preparatów na grzybicę paznokci ( w tym takich marek, które są typowo drogeryjne, a więc ich byt w aptece to dla mnie absurd ) postanowił sprawdzić skuteczność wyrobów medycznych marki Excilor. W ofercie znajduje się zarówno sztyft jak i płyn, ale również spray, który warto stosować po zakończonym leczeniu, bądź po prostu zapobiegawczo.

W pierwszej kolejności testowany był płyn Excilor, który nakłada się na paznokcie jak lakier, ale nie zostawia błyszczącej warstwy tylko wchłania się błyskawicznie. Co ważne, nie jest konieczne wcześniejsze piłowanie płytki, co często zniechęca mężczyzn do stosowania tego typu produktów. Zalecane jest stosowanie preparatu dwa razy dziennie ( rano i wieczorem ), a efekt widoczny jest po ok. 2 tygodniach. Kluczem do sukcesu jest więc systematyczność i cierpliwość – z czym wielu mężczyzn ma problem. Moja mama jednak przypilnowała odpowiednio tatę i jak sam mówi “w końcu widać jakiś progres w leczeniu” . Jedna buteleczka lakieru ( 3,3 ml ) starczy na ponad 2 tygodnie kuracji. Co ważne, leczenie można uznać za zakończone kiedy odrośnie całkowicie nowy, zdrowy paznokieć, dlatego należy nieprzerwanie stosować wybraną metodę leczenia.

Recenzja warta uwagi: Peelingująca sól morska 2w1

Sztyft Excilor do leczenia grzybicy paznokci to produkt o identycznym składzie i działaniu jak płyn, ale z pewnością będzie chętniej wybieranym produktem przez mężczyzn. Sztyft dzięki wygodnemu aplikatorowi jest niezwykle prosty w użyciu, nawet w trudnych warunkach. (można wrzucić do plecaka i nie wyleje się) Stosuje się go dwa razy dziennie, a jedno opakowanie wystarczy na prawie 400 aplikacji. 

grzybica stóp i paznokci - jak ją wyleczyć?
#excilor #chronistopy

Ciekawa jestem jakie jest Wasze podejście do tematu – lepiej zapobiegać, czy leczyć? Idziecie na żywioł i nie myślicie o zagrożeniach, czy stosujecie profilaktykę każdego dnia?

Za każdą blizną kryje się jakaś historia. Czasem bardziej lub mniej przyjemna. Często jednak nie chcemy pamiętać o przykrych wydarzeniach, jednak ślad na ciele nie pozwala o tym zapomnieć. Całe szczęście istnieją sposoby ( i to domowe ) na pozbycie się blizny po cesarskim cięciu czy upadku rowerowym małego podróżnika. Jestem pewna, że niewiele z Was by pomyślało, że istnieją specjalistyczne plastry na blizny? Jeśli nie miałyście o tym pojęcia, to dzisiejszy artykuł z pewnością Was zainteresuje. 

ZAUFANA MARKA PRODUKTÓW NA BLIZNY

Producent TopsilMed specjalizuje się w przetwarzaniu silikonów oraz elastomerów termoplastycznych, a jednym z jego najnowszych innowacyjnych rozwiązań są produkty na blizny marki Blizcare. W ofercie znajdują się zarówno plastry silikonowe dostępne w wielu rozmiarach oraz żel, usprawniający proces leczenia blizn. Zarówno preparat jak i inne produkty Blizcare można stosować na blizny pooperacyjne, pooparzeniowe, pourazowe oraz rozstępowe.

JAK DZIAŁAJĄ PLASTRY NA BLIZNY BLIZCARE?

Silikonowy plaster tworzy na powierzchni skóry nieprzepuszczalną dla wody, oddychającą, cienką warstwę pozwalającą utrzymać właściwą wilgotność skóry. Dzięki temu usprawnia leczenie, jak również zmniejsza ryzyko powstawania blizn przerostowych oraz łagodzi objawy związane z posiadaniem blizn. Plaster sprawia, że z czasem blizna jest mniej widoczna, bardziej elastyczna i przynosi ulgę, niweluje swędzenie. Ponadto zapewnia ochronę dla rany w kontakcie ze środowiskiem.

KTO MOŻE STOSOWAĆ PLASTRY NA BLIZNY?

Doskonałym przykładem są świeżo upieczone mamy, których dzieci przyszły na świat poprzez cesarskie cięcie. Najczęściej blizna, która zostaje bo tym zabiegu jest traktowana jako pamiątka. Niekiedy jednak jej pozbycie wiązało się z dodatkowymi wizytami u lekarzy co skutecznie zniechęca do podjęcia działań. 
Inny przypadek to dzieci, które często narażają się na upadki, po których równie często pojawiają się blizny. W tej sytuacji najprawdopodobniej zabiegi u specjalisty nie wchodzą w grę. 

WARTO PRZECZYTAĆ: PIELĘGNACJA SKÓRY PO CIĄŻY


Te dwa najczęściej występujące sytuacje są doskonałym przykładem na to, aby w takiej sytuacji spróbować domowego sposobu jakim jest żel i plastry na blizn. Produkty Blizcare są doskonałym rozwiązaniem, ponieważ można je stosować na każdą bliznę bez względu na sposób i czas jej powstania. Nie ma również ograniczeń wiekowych. 

JAKI PLASTER BLIZCARE WYBRAĆ?

W ofercie Blizcare dostępnych jest w kilka wymiarów plastrów tj. 3×7 cm, 4×15 cm, 8×8 cm, 5×25 cm. Warto wybrać taki rozmiar, który przykryje całą powierzchnię blizny, a jednocześnie nie będzie zbyt duży. Jedno opakowanie plastrów wystarczy na około miesiąc kuracji, a ceny w sklepie zaczynają się od 35 złotych. Warto zaopatrzyć się również w silikonowy żel na blizny, którego działanie jest zbliżone do plastrów, a jego koszt to ok. 15 złotych za tubkę (15g). Wybór odpowiedniego produktu zależy od stylu życia, aktywności oraz ogólnych preferencji.
Warto przypomnieć, że zarówno plastry jak i żel są całkowicie bezpiecznymi i nieinwazyjnymi sposobami zwalczania blizn, dzięki czemu nie ma możliwości powstania skutków ubocznych.
Stosowanie produktów Blizcare ma na pomóc w zredukowaniu wielkości blizny i uelastycznieniu skóry.

Jeśli zmagacie się z bliznami bądź ktoś z Waszych bliskich ma podobny problem warto podjąć kurację z plastrami bądź żelem marki Blizcare.


artykuł sponsorowany

Problemy z koncentracją, drgające powieki a może skurcze mięśni? To tylko część dolegliwości, z którymi zmagam się nie tylko ja, ale zapewne część z Was. Najczęściej nie przywiązujemy do tego zbyt dużej wagi, bo uporczywość w końcu mija. Niestety to duży błąd, bo organizm w ten sposób alarmuje o niedoborze ważnych składników mineralnych. Najpewniej chodzi o magnez, który jest trudno przyswajalnym pierwiastkiem i jego uzupełnienie zwykle wymaga dodatkowej suplementacji.
tinaha.pl

DR GAJA PROMAGNEZ

 
Suplement diety ProMagnez wyróżnia wiele czynników, a jednym z najważniejszych to jego forma – cytrynian magnezu, który jest zdecydowanie lepiej przyswajalny niż węglan magnazu zawarty w podobnych tego typu produktach. Suplement ma formę saszetek, które należy rozpuścić w gorącej wodzie ( to bardzo ważne ). Jedna porcja zawiera aż 375 mg magnezu, czyli aż 100% referencyjnej wartości spożycia.  Produkt wyróżnia także bardzo prosty skład i nie ma tu miejsca na dodatkowe składniki, więc dostarcza tylko to czego organizm potrzebuje. Opakowanie występuję w dwóch wielkościach 120g ( 30 saszetek ) oraz 40 g ( 10 saszetek ). Dostępny jest w e-sklepie Dr Gaja w cenie od 11,99 pln!
tinaha.pl
Jak stosować suplement diety ProMagnez? Zawartość saszetki rozpuścić w 20-30 ml gorącej wody i mieszać do całkowitego rozpuszczenia. Następnie dolać zimnej wody i wypić. Nie zalecane jest przekraczanie dziennej dawki ( jednej saszetki )!
tinaha.pl

DR GAJA PROMAGNEZ: MOJA OCENA

 
Do tej pory nie zwracałam większej uwagi na to jaki magnez stosuję i czy mój organizm w ogóle go przyswaja, a więc efekty były niemal niewidoczne. Miałam wrażenie, że to po prostu na mnie nie działa. Odkąd sięgam po ProMagnez Dr Gaja zauważyłam znaczną różnicę. Po pierwsze nie budzę się w nocy z bólu skurczu łydek – to niesamowita ulga. Nie pamiętam kiedy ostatnio odczuwałam drganie powieki! Forma saszetek bardzo przypadła mi do gustu, bo jak już wam kiedyś pisałam, nie lubię łykać tabletek. W smaku suplement nie należy do moich ulubionych, ale nie jest źle. Na duży plus oceniam fakt, że ProMagnez ma bardzo dobrą cenę, bo sklepie dostępna jest oferta 3+1 opakowanie gratis, co daje nam miesiąc suplementacji za 16 złotych!
tinaha.pl

DR GAJA PROURODA

 
Bogaty w składniki aktywne suplementy diety wzmacniający skórę, włosy i paznokcie. W składzie znajdziemy biotynę ( 1 mg ), cynk ( 10 mg ), ekstrakt z owoców aceroli w tym witaminę C , kolagen rybi czy kwas hialuronowy. Podobnie jak magnez ma formę saszetek, które można rozpuścić w wodzie lub dodać do koktajlu, soku czy innego ulubionego napoju.
ProUroda Dr Gaja dostępna jest w dwóch opakowaniach – 20g ( 10 saszetek ) oraz 60g ( 30 saszetek ), a jej cena w e-sklepie zaczyna się od 11,60 zł.
tinaha.pl
 
Skład:  Inulina z korzenia cykorii, ekstrakt z owoców aceroli standaryzowany na witaminę C (kwas L-askorbinowy), kolagen rybi, ekstrakt z owoców acai, ekstrakt z pędów bambusa standaryzowany na krzemionkę, kwas hialuronowy, biotyna (D-biotyna), cytrynian cynku.
 
Po suplement ProUroda sięgam codziennie, dodając jedną saszetkę do szklanki wody, którą wypijam na czczo z samego rana. 
 
tinaha.pl
 
Jestem ciekawa, ile z Was zmaga się z niedoborem magnezu? Mam nadzieję, że post będzie dla Was rozwiązaniem tych dolegliwości.