Tag

porady

Wraz z rozpoczęciem marca pojawiły się pierwsze promienie słoneczka, więc pewnie nie jestem jedyną osobą, która wrzuciła zimowe rzeczy w kąt i z niecierpliwością oczekuję pierwszego dnia wiosny. Pogoda jednak jest ostatnio bardzo przewrotna, a co za tym idzie nie trudno o przeziębienie. Dzisiaj mam dla Was kilka sprawdzonych porad na wzmocnienie odporności, aby pierwszy dzień wiosny nie przywitać z katarem oraz gorączką. 

KORZYSTAJ ZE SŁOŃCA

Mimo, że pogoda prawi nam niezłe figle i zmienia się kilka razy dziennie to należy wykorzystać te kilka chwil w pełnym słoneczku i wybrać się na spacer, oczywiście nie mam na myśli wizyty w galerii handlowej a raczej pobyt na świeżym powietrzu.  W tym czasie najlepiej otworzyć okno w mieszkaniu, aby nieco je przewietrzyć. 

WYBIERAJ ZDROWE PRZEKĄSKI 

Minimum raz dziennie sięgaj po owoc lub warzywo, znajdziesz w nim sporą dawkę witamin, która da Ci niezły zastrzyk energii. Jeśli nie lubisz jeść tego rodzaju przekąsek na surowo możesz pokusić się o zrobienie koktajlu czy smoothie owocowego. W tym celu będziesz potrzebować blender i nieco fantazji. 

SIĘGAJ PO WITAMINY

Oczywiście nie mam tutaj na myśli garści tabletek, ale w prosty sposób możemy przyswoić sporą dawkę witamin – wystarczy sięgnąć po Activ Drink ODPORNOŚĆ od Dr. Witt. W puszce o pojemności zaledwie 250ml znajdziemy 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C oraz wiele innych drogocennych składników wzmacniających odporność oraz wapń dla zdrowych kości. Napój jest o pysznym pomarańczowo – grejpfrutowym smaku, który świetnie gasi pragnienie. 



Skład: woda, sok pomarańczowy, cukier, sok grejpfrutowy, mleczan wapnia, rutyna, kwas cytrynowy, witamina C i D, aromaty.

Po Activ Drink sięgam raz dziennie i kiedy wszyscy wokół mnie narzekają na przeziębienie, ja cieszę się zdrowiem i pełnią energii. Napój świetnie sprawdza się w podróży – idealna porcja na raz 🙂

NIESPODZIANKA!!


Wraz z marką Dr. Witt mam dla Was wiosenne rozdanie, w którym wygrywają aż 2 osoby! 

Aby wziąć udział należy odpowiedzieć na pytanie:

Jaki jest Twój najbardziej sprawdzony sposób na odporność?

Odpowiedzi udzielamy pod tym postem. Konkurs trwa do 25.03.2017, a wyniki zostaną ogłoszone w przeciągu 3 dni. 

Pamiętajcie, że liczy się Wasza kreatywność. 

Nagrodami w konkursie są ( do wyboru):

1. E-book: Jadwiga Górnicka „Wzmacnianie organizmu”

2. E-book: Paulina Mechło, Jolanta Grzelka „Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni”

3. Audiobook: Stephen R. Covey „7 nawyków skutecznego działania”



Udział w rozdaniu oznacza akceptacje regulaminu zawartego tutaj. 

Jestem bardzo ciekawa Waszych odpowiedzi, więc do dzieła! 

W związku z tym, że ostatni post przyjął się doskonale, postanowiłam tworzyć takich więcej. Dzisiaj przygotowałam 13 wskazówek kosmetycznych, o których pewnie część z Was nie miała pojęcia. Jeśli nawet o nich słyszałyście wcześniej, to uważam, że są warte przypomnienia i co najważniejsze zapamiętania. Używając nawet najdroższych kosmetyków, możemy popełnić błędy taktyczne, przez co nie osiągniemy oczekiwanych efektów. A więc do dzieła:
1. Nigdy nie nakładaj odżywki na ociekające wodą włosy, przetrzyj je najpierw ręcznikiem – wtedy odżywka lepiej się wchłonie we włosy a nie spłynie razem z wodą, 
2.  Dla lepszego działania odżywki nałóż na głowę foliowy czepek ( dodatkowo można przykryć ręcznikiem) i zostaw na co najmniej 10 minut. Osobiście nie wierzę w odżywki, które nakładamy i od razu spłukujemy.
3. Nie pocieraj twarzy ręcznikiem! – po prostu przyłóż go do twarzy i delikatnie dotykaj. Skóra twarzy jest delikatniejsza niż na innych częściach ciała. 
4. Myj twarz zawsze wieczorem. Zostaje ona wtedy oczyszczona z makijażu, zanieczyszczeń środowiskowych, kurzu. Ponowne mycie twarzy rano może przesuszyć skórę, lepiej przetrzeć ją delikatnym tonikiem. 
5. Unikaj toników z alkoholem – jeśli oczywiście nie chcesz mieć dodatkowych wyprysków na twarzy. 
6. Zadbaj o osobny ręcznik do twarzy. Lepiej nie wycierać twarzy tym samym ręcznikiem co np. stopy. Zamiast ręcznika…..
7. ….. twarz możesz wycierać papierowymi ręczniczkami. To bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ zalecane jest, aby codziennie używać świeżego i czystego ręcznika. 
8. Szukaj kosmetyków, które mają pompkę – jest to bardziej higieniczne i wygodniejsze w użyciu. 
9. Kup mniejszy pędzelek do pudru – mniejszym dokładniej rozprowadzisz puder. Używając wielkiego pędzla nawet drogi puder ci nie pomoże. 
10. Bądź systematyczna – codziennie dokładny demakijaż, raz w tygodniu maseczka, dwa razy peeling – ustal to dla własnych potrzeb i wykonuj zabiegi regularnie. 
11. Jeśli używasz brokatowych cieni do powiek i brokat obsypie Ci się na twarz – użyj taśmy klejącej. Przyłóż delikatnie a ona zbierze cały brokat, nie psując Twojego makijażu. 
12. Jeśli ubrudzisz swoją ulubioną koszulkę podkładem  – nałóż na plamę trochę pasty do zębów, odczekaj pół godziny i wypierz jak zawsze. 
13. Bądź naturalna – nie potrzebujesz tipsów, solarium, sztucznych rzęs. Podkreśl oczy, usta lub inny atut i pozostań 100% sobą. 
A wy jakie znacie kosmetyczne triki lub porady? Piszcie w komentarzach! 
_______________________________________________________________________________

Rozdanie w najnowszym poście – klik !